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打篮球跟跑步 哪个运动量大

运动量大小很比如较的，你分别在运动后准时测一下心率，心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关，最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱（详细就是吃完还能再吃一点，若果不吃也可以的感。

1、越野跑和篮球哪个消耗大

越野跑。越野跑每小时消耗500卡热量，篮球每小时消耗热量255卡。越野跑是有氧运动，篮球是无氧运动，有氧运动的热量消耗是大于无氧运动的。

2、为什么慢跑比打篮球的耗氧量大

,肌肉会进行无氧呼吸,会累积乳酸.而慢跑是缓慢的运动可以随时补充氧气,只进行有氧呼吸 所以在单位时间里 慢跑比打篮球的耗氧量大 。

3、为什么慢跑比打蓝球消耗的能量多

慢跑进行的是有氧运动，产生与消耗的能量物质都较多 打篮球运动量比较大，属于剧烈运动，细胞进行无氧呼吸，消耗的能量（糖类物质）较少，生成乳酸和少许能量 反应式为：C6H12O6-酶-2乳酸+少许能量 。

4、跑步和打篮球哪个减肥效果更明显

打篮球，可以练习全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望接受，感谢。

5、慢跑和打篮球哪个耗氧量多,为什么?拜托了各位 感谢

运动过程中，可以有效的消耗掉身体中的脂肪。篮球运动中，运动员基本上是在做一种变速运动，这种运动，往往是无氧运动和有氧运动的一种交替运动，因此才有你说的状况。耗氧量跟运动的强度有关；慢跑比打篮球耗氧量大，是。

6、跑步三极其钟和打篮球三极其钟哪个消耗大

慢跑的话，篮球30分钟属于剧烈运动，很明显篮球运动量更大。

7、跑步40分钟,跟打篮球40分钟哪个消耗的卡路里多?要是想减肥这两个运动

打球消耗的卡路里更多，运动主要是练习肌肉，若果想减肥，需要坚持一个很长的过程，我知道有个减肥方法可以帮到你 。

8、打一小时篮球和跑步一小时有什么差异吗

打一个小时篮球是竞技类，它要比跑步更有乐趣，消耗的能量更高，但是也很容易受伤；跑步一小时是体育、健身项目类，它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动，每天坚持便可以达到减肥和强身的效果。二、环境不同 打一个小时。

9、同样是运动一个小时,为什么慢跑的耗氧量比打篮球的多

网友分享：慢跑比打篮球耗氧量大，是因为慢跑没有打篮球激烈，所耗的氧可由呼吸过程源源不息提供。打篮球较为激烈，供不上的氧，要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿，总耗氧量就较少 耗氧量跟运动的强度有关；慢跑比打篮球耗氧。

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