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为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

因为打篮球跳动特别多，起跳时小腿是一个主要的发力点儿，所以会出现酸痛很正常，但是若是长时间痛的话，有可能是韧带拉伤，最好去医院看看 专家提示：球迷们在练习后可以用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊。

1、打完篮球小腿酸胀如何缓解

网友分享：其实这个是自己练习的频率不高。肌肉质量不是很好，脂肪含量高。最好的方法就是按摩，在肌肉放松的状况下，用手将其用力抖动，一定是放松。还有就是用拇指指腹按住小腿腓肠肌不停打圈，一定要用力。还有就是把醋和盐兑一些。

2、以前从不打篮球,此刻每天一有时间就打篮球,,感觉腿好酸胀。怎么回

你说的应该是腿部肌肉的酸胀，主要是篮球运动会导致腿部肌肉的无氧做功，出现的肌肉乳酸的堆积。和肌肉纤维的细微良性破坏。这个时候就会出现肌肉的酸胀。若果你想改变的话，可以在每次运动完对腿部肌肉做一些拉伸放松。其次。

3、打了篮球后小腿和大腿很酸,没劲怎么回事

解决方式：运动前先做好筹备活动，特殊是自己容易酸痛的地方。把缩减肌肉的粘滞性，可以增加肌肉的运动幅度，不容易受伤。在运动时注意动作的正确性，正确的用力，要注意放松，比如场下休息时揉揉自己的腿部。在全。

4、我女儿18岁打篮球一跑步就会小腿肌肉酸痛就似乎筋疼似的怎么治疗

小腿肌肉酸痛是因为乳酸分泌过多导致的，是人体新陈代谢的产物无法得到准时的排出，筋是不会痛的，因为上面有很少的神经末梢，没有痛苦感觉。这种现象很常见，不必担忧，休息一下就好了，适当的练习补充体能如葡萄糖，屡屡练习。

5、打完球过后小腿大腿酸痛

网友分享：因为打篮球跳动特别多，起跳时小腿是一个主要的发力点儿，所以会出现酸痛很正常，但是若是长时间痛的话，有可能是韧带拉伤，最好去医院看看 专家提示：球迷们在练习后可以用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊。

6、打篮球之后晚上睡觉腿发酸是什么状况

网友分享：若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了痛苦和麻木。处理方法：可以用热水泡脚和洗褪，并且适当的按摩腿部肌肉，使腿部肌肉放松，这样可增进血液循环，有利于缓解腿麻的症状。

7、打篮球后,腿很酸很,有没有什么好的方法解决?感谢!

可以动态的，也可以静态的 2.拉大腿前肌群：金鸡独立姿势，一条腿脚跟踢向屁股，双手抱住，膝盖向下，坚持几十秒换腿拉伸。还有个方法，就是晚上洗澡的时候用热水对着你酸的地方冲，使水渐渐变烫！很有助于放松。

8、打完篮球后小腿一直又紧又酸 为什么 ? 该怎么办

因为你不屡屡运动，抽空一次过量运动造成肌肉里存在乳酸。没有好方法，过几天就好了。以后保持有规律的运动就可以防止这种状况。

9、打完球过后小腿大腿酸痛

网友分享：因为打篮球跳动特别多，起跳时小腿是一个主要的发力点儿，所以会出现酸痛很正常，但是若是长时间痛的话，有可能是韧带拉伤，最好去医院看看 专家提示：球迷们在练习后可以用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊。

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