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弹力带是很好的健身器械，如何选择一个合适的弹力带

选择一个合适的弹力带，自己可以选择自己的力气1~2倍弹力带，在这个范围内弹力带能够很好的适应一个人进行练习的目标。

2、女生一般用多少磅的弹力带？- 问一问

一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟识的过程，不要轻易挑战过高，不仅无法达到练习效果，反而可能会增加肩负，造成损害。20磅的弹力带大概相当。

3、男士一般用多少磅的弹力带

男生由于力气比较大一些，相对于女生来说，弹力带的负重可以选择大一些的。基本上大家在选择的过程中，可以选择一个大家能够利用弹力带做8到10次的重量的，并且要在这个基础上把重量再减轻百分之40%到50%之间。这种重量范围。

4、健身弹力带什么牌子的比较好？一般在什么价位？女性健身用，感谢！

你好，这个比较实惠。几十块钱的就足够你练习的。上百就是比较全的。 看你的健身目标是 什么了。祝你好运 。

5、男士用多少公斤的弹力带合适

要依据个人状况选择，选择重量的时候最标准的是，这根弹力带能够持续做8-10次的训练，在这个基础上再把重量减轻40%-50%，这样的数据才能对健身起到效果。在选择负重量的时候，要依据自己的实际状况去选，同样都是男生但是。

6、有没有特殊好用的家用综合健身器呢

网友分享：① 跑步机 运动强度最大，燃脂效果也最为明显，对膝盖要求也比另外两个器材的要求高，目前普遍跑步机都安有减震系统，就是为了较好的保卫使用者膝关节。不过，减震系统在5K以上的机器才较为突出。跑步机都有马达，马达发动要。

7、16岁，有哑铃，但是学校不让带，想买弹力绳代替，由于没有买过，还请大神

建议买弹力带即可，依据自己的需要有对应的弹力强度，弹力带携带轻巧，而且练习效果也特别不错。

8、什么品牌的瑜伽弹力带质量好

网友分享：我觉得你可以买一些品牌的，这样弹力带比较好，这样的弹力带往往质量比较好，而且不易损坏。

9、高中体育生训练买弹力带应该买多少磅啊，我165cm，60公斤

买小于一半体重吧！60磅左右的比较合适。渐渐往上加。

10、正常人弹力绳用多少磅的合适

大部分的女生照旧比较适合使用弹力带的大小，在12磅左右。男生的力气相对来说更大一些，但是也要控制在20磅以内，这主要是因为若果重量太大的话，也不利于大家进行练习，而且我们在练习过程中也要累积次数，若果重量太大的话。

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