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篮球过裆训练方法 篮球过裆训练方法介绍

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一。

1、如何练好篮球过裆

网友分享：接着，来到篮筐下，在禁区内尝试用跳投姿势得分。直到基本保持70％命中率，开始后退，离开禁区，或踩格子练习罚篮，或练习纯粹2分球。以此类推，渐渐加大与篮筐之间距离。切忌，每次作出距离的加量前，务必在前一更近筐的命。

2、篮球有一招叫“过档”,但是在实际中怎么用啊

网友分享：好用性并不高，但华丽特别纳，也简易1.对方防你较前2.对方胯张的很大，想全力阻挡你时3.自己能娴熟“过档”的运球和跑位期望能对你有援助 。

3、打篮球时,小矮子用穿裆过人很帅的,我个子矮,想练,怎么练最快学会

苦练，比如说原地胯下左右手彼此运球，每天一千次，练上一个月，你试试 。

4、打篮球时这么护裆

在挡拆的时候用手护住裆部是男子篮球运动员很基本的动作，在一开始练篮球教练让练习挡拆的时候都会告知要这么做，女子则是护住胸部！其实没有必要特意保卫，毕竟篮球没有人用脚踢，而且全部的动作最终目标都是向上，比如跳起。

5、篮球在裤裆下运球是怎么运的我老是学不会,有没有什么绝技能够简易的学快

左前腿屈膝在前，右后腿伸直在后尽量下压身体，之后换另一半，每天重复做，就会事半功倍的，望接受 。

6、篮球怎样胯下运球

方法:分腿站立,两脚比肩稍宽,屈膝近90,上体稍前倾,含胸收腹,两眼前视,两臂放在身前,自然下垂,双手持球置于裆下方,两手指先短促用力将球向上挑拨,使球离手弹起。这时身前两手迅速移至身后裆下接球。并同样用手指的力气使球弹起身后。

7、篮球的跨裆怎末练啊?还有就是为什么我投篮时都没劲啊?求教导,详尽

网友分享：先把球性练好跨下下运球自然就会了不过跨下玩街球可以真正打竞赛的时候就不是很好用了。投篮没劲是你姿势不对主要靠本事肘部 以及膝盖的协作先不要练遥投 先在篮下练好了再 拉遥距离。

8、篮球技巧过人24招教学有哪些

单手虚晃冲破 右手持球快速推行，当逼近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右边，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右边变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的。

9、篮球如何在后退时胯下运球

网友分享：跨下运球是利用往右边前进时，在左脚为先导脚瞬间，球位置在身体右边偏后，然后将右肩膀压低、右手再将球压低，并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球；同时间右脚尖转向左，右脚尖再用力往左前方蹬，左手持续运球右手。

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