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#羽毛球#请问一下羽毛球运动持续多长时间效果最佳，感谢！

打羽毛球需要身体各方面的协作的。反应也要比较快。打多长时间，这个要依据个人状况而定的。像我通常打2个小时左右。不过觉得没什麼，不觉得累。这完满是看个人状况的。期望对你有点援助。Θ 。

1、成为羽毛球高手要练多久

反手挥拍方式：转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左， 以右手轴锁定球，运用本事控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。羽球秘诀(二)：凌波微步、米字步法跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央。

2、打羽毛球练习身体，一次打多久更为合适

打羽毛球一次打多久合适，要依据你自己的身体状况决定。羽毛球这项运动对体能仍旧有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，按部就班，一般来说第二天。

3、系统进修羽毛球运动需要多久

一般来说基础课1-3个月学会，不是娴熟；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋状况会有不同！系统的进修羽毛球如何变强 高遥球一定是基础，练好高遥球，付出再多的。

4、打羽毛球打多久效果更好

打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来毁伤。打球之前，一定要做好充分的筹备活动。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高矮。

5、羽毛球学多久才能打好

第二：启动步！启动步是连贯前进，后退，左右挪动的毗连，步伐在羽毛球中占据特别大的作用，而启动步，又是全部步伐的基础毗连，也是重中之重！你会跳绳吗？跳的特殊快的那种，脚只离开地面一点点距离，启动步就和这种小。

6、每天打多久羽毛球才有效果

想通过打羽毛球练习身体吗？保持每天45分钟-60分钟就够了；想通过羽毛球运动长高吗？我看到众多帖子在议论这个问题，可以这么总结，羽毛球运动和其他体育运动一样在发育期对身高肯定有乐观增进作用，但是单靠羽毛球运动长高不。

7、练羽毛球至少得练几年才能打好

1在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，若果对方的发球过高，马上上前扑杀。1若果你正在得分，不要改变打法，若果正在失利，则应马上调整文质彬彬法，若果你的连续进攻没有奏效，可打一高遥球，然后寻找战机重新。

8、羽毛球一周的频率，打多久，打几次最好

若果只是一般的双打，不是很激烈的那种，每日打都没有事的。我是单打，很激烈的那种，一周一次，一次两小时，打完后大半周都腰酸背疼的。感觉这样不太好。最好多打几次，不要太激烈，起到锻练身体的作用就行了。

9、羽毛球挥拍一天要练多久能固定动作

羽毛球挥拍一天要练最少两个小时，才能更容易形成机械记忆，固定动作。徒手挥拍练多长时间好，关键在于自己发力的大小。若果力道十足，30分钟就行。若果没有力道会更久。对于初学者每天就是不息的挥拍练习，至少要两个小时吧。

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