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羽毛球中的小臂内旋和外旋怎么做，大臂什么姿势？需要详解，感谢

以右手为例：以正手握拍！把拍子向上竖起，指向天空，手臂伸直，从右向左挥拍（旋拍）是内旋，从左向右挥拍（旋拍）是外旋。左手相反！从筹备动作开始，提肩，送肘，大臂带动小臂向前上方挥拍，击球时内旋，压球。

1、羽毛球的击球基本动作图解教学

击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。头顶吊直线球和头顶吊对角线球基本动作图解 击球动作几乎和头顶直线高遥球相似，只是击球的瞬间，小臂突然内旋并往前下方挥拍，本领的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧。

2、羽毛球内旋发力技巧训练

起首明确：这种“甩腕子”的发力方式是不对的 发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去 专家提示 击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动本领，而不需要大幅度挥动。处方：采纳正确。

3、请高手讲解羽毛球高遥球的的回环动作和手臂外旋内旋的过程，感谢

『高遥球的的回环动作』先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头凝视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起。

4、羽毛球高遥球内旋发力技巧 羽毛球内旋外旋发力小技巧

反手击球先内旋后外旋，划重点：击球时，要充分借助食指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动本领，而不需要大幅度挥动。正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。除了用羽毛球拍子。

5、羽毛球发球姿势图解

反手发球动作要领 与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭起程体。同样的看准球的落点后把球击打出去。反手发球。

6、羽毛球扣球技巧图解

羽毛球扣球技巧图解有：①展胸②挺腹③转肘④内旋⑤收胸⑥收腹。展胸 第一步，先把胸部这根橡皮筋充分的拉开，展胸，简而言之，是背肌收缩，胸肌展开，二者协同发力缺一不行，从动作角度来讲，展胸的过程就是大臂。

7、羽毛球发球技巧图解

网友分享：羽毛球发球技巧：起首，两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。然后，将球向右前方呈切削。

8、羽毛球正反手握拍技术教学

正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作娴熟。在前6项练习的基础上使动作更娴熟、转换自然。 羽毛球握拍技术的教学方法：观察：对老师的握拍动作进行仿效练习。 给同学示范时要注意让同学看清握拍的位置，食指、中指握拍的方式和。

9、羽毛球手法如何教学

正手发高球和正手挑球技术的教学 (l)正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上本领的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力气。(。

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