大家好，本网站为大家提供优质的、全新的体育攻略，援助大家更愉悦地、更顺手地健身，走过路过不要错过奥。

每天打多久羽毛球才有效果

想通过羽毛球运动减肥吗？那么每天运动的时间要达到40分钟以上，才会开始燃烧脂肪，通常建议每天1个小时的运动量，长期坚持，肯定可以塑体型，尤其对大肚腩有效；想通过打羽毛球练习身体吗？保持每天45分钟-60分钟就够了；想通。

1、打羽毛球练习身体，一次打多久更为合适

一般练习身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是练习身体了，那是搞专业运动了。

2、打羽毛球练习身体，一次打多久更为合适

所以每次打球量力而行，按部就班，一般来说第二天起床没有疲惫感，那运动量就比较适合。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

3、羽毛球要练多久才打的好

进修羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的娴熟和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术娴熟训练。

4、打羽毛球多长时间以上才能有健身的效果呢？对于中同学来说，有助于长高

依据个人体质而定，初次练习，以运动后的酸痛第二天就消逝，不影响正常生活为宜，运动强度应渐渐增加，让身体有一个适应的过程，防止运动拉伤。体质好的1，2个小时就行了，一般的半个小时就行了。在10至15。或16岁，发育。

5、打羽毛球多长时间为最佳

久视对身体的不良影响。羽毛球运动虽然有众多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来毁伤。打球之前，一定要做好充分的筹备活动。

6、多久打一次球才会在短期内有进步？起码每次打都有比以前好的地方。(羽

每天打一次，每次2小时左右，要求：全身心投入打球中，精神高度集中，边打边沉思若果打好下一球。日常多看些这方面的资料，多看看高水准的竞赛。总结自己的不足之处。一个月就可以看到效果。注：每次打羽毛球之前，先做一些。

7、打羽毛球打多久最好？最多不要超过一小时

一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做筹备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参加的人数，可以。

8、#羽毛球#请问一下羽毛球运动持续多长时间效果最佳，感谢！

打羽毛球需要身体各方面的协作的。反应也要比较快。打多长时间，这个要依据个人状况而定的。像我通常打2个小时左右。不过觉得没什麼，不觉得累。这完满是看个人状况的。期望对你有点援助。Θ 。

9、每天坚持打羽毛球，会长高吗，要多久

肯定有乐观作用，但不如打篮球效果好！有效时间不好说，主要看你的年龄，若果正值发育期，三个月就有效果。

大家注意，记起持续关注本体育网站，您的支持是我们最大的动力奥，我们会努力提供全网新的体育攻略教程，加油。

本创作内容,未授权勿转载,必究权责。

免责说明：本文代表的是网站编辑的观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经确认，因此对本文以及其中全部或者部份内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。