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拉伸韧带有什么好处,我打篮球

网友分享：起首可以长高，其次还可以练习你的灵活性以及抗受伤能力。像奥尼尔他受伤基本上都是韧带。所以拉韧带很有好处只要楼主能坚持下去。期望能接受，感谢。

1、拉伸韧带有什么好处,我打篮球

网友分享：起首可以长高，其次还可以练习你的灵活性以及抗受伤能力。像奥尼尔他受伤基本上都是韧带。所以拉韧带很有好处只要楼主能坚持下去。期望能接受，感谢。

2、屡屡拉韧带 对打球有什么援助

另外也可以缩减软组织受伤。

3、拉韧带有什么好处

拉韧带的好处有：可增进身体健康和体形完美；可缩减受伤的危险性；是一种很好的热身或放松运动；可提高你的竞技水平；良好的柔韧性不会阻碍生长，而且有利于生长；每一个人，无论男女老幼，都可以进行。

4、拉韧带对打篮球有什么好处

就是中增加身体的柔韧性有助于弹跳 。

5、拉韧带有哪些好处

网友分享：拉韧带有什么好处听人说好象不容易受伤而且还会提高腿部爆发力和力气还有别的好处么我是打篮球的友人 拉韧带有什么好处听人说 好象不容易受伤 而且还会提高腿部爆发力和力气 还有别的好处么我是打篮球的 友人 展开 。

6、打篮球前拉韧带好吗

网友分享：那是热身动作中必做的动作,不只是打篮球,全部的运动都要做筹备活动,各个项目标特点不一样,做的类容就不一样,拉韧带是每个项目都务必做的,信任我没错的,我可是一名体育老师,如有什么不懂的,给我留消息吧 。

7、拉韧带能不能提高弹跳力?.

网友分享：拉韧带 是可以提高 弹跳力 的。其实弹跳力不仅仅是依靠腿部力气，跳动是需要全身的 肌肉群 (包括韧带)同时发力而完成的，所以，拉韧带是可以提高弹跳力的，而且上肢力气对于弹跳力也特别重要!。

8、拉韧带能不能提高弹跳力?.

网友分享：拉韧带是可以提高弹跳力的。其实弹跳力不仅仅是依靠腿部力气，跳动是需要全身的肌肉群(包括韧带)同时发力而完成的，所以，拉韧带是可以提高弹跳力的，而且上肢力气对于弹跳力也特别重要!。

9、男生16岁 怎样拉韧带 听说韧带好对打篮球有援助

1，每次拉韧带前慢跑二极其钟左右，再拉韧带效果会更好，并且，进展会更快。2，拉完韧带后，慢走极其钟左右，会更好地缩减损害的可能。3，不能揠苗滋长，注意适可而止，一旦伤了韧带，会在养伤期间前功尽弃。4，这是。

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