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打篮球后踝关节屡屡酸痛什么原因

第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝周边的肌肉疲惫，造成脚踝痛苦。第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而遥之

起首，过度练习，脚踝负重时间过长，导致脚踝周边肌肉疲惫，造成脚踝痛苦。其次，没有先热身就开始参与练习了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。

2、打篮球脚踝疼(未受伤)

网友分享：可能是轻微的肌腱炎，主要是由于长期剧烈运动造成的，而且一次不能彻底治愈，一旦再次剧烈运动，刺激到炎症部位，会再次引发痛苦，不易恢复。常规治疗 对肌腱炎进行治疗，医生建议用RICE法ICE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）。

3、昨天我打篮球,左脚踝关节崴了一下,今日肿的很大,还很痛,不知道怎么治疗

前48小时要冷敷 过后了热敷，使用‘冷热交替式水疗’的方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。即刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。

4、打篮球多练了冲破,结果最近左脚踝隐隐的有些痛感,怎么办

一般造成上述原因有两方面，运动前热身不够，营养补充中钙没有补充够，建议以后多做一些柔韧踝关节的运动，目前处于运动毁伤期，建议暂停一下运动，多用热水泡脚，淹过踝关节，以后记住补充营养和做足热身运动，一般来说，力气。

5、左脚踝打篮球扭伤

网友分享：然后可以用云南白药活血化瘀止疼。. 也同时可以做推拿或者针灸，通过遥端舒筋疗法使淤血散开。若果不是很重的话，大约三到四天就能恢复。但是在两周之内不能发生任何扭伤，以防止陈旧性毁伤和重复性有伤。所以在这个过程里边。

6、我今年23岁上大三,最近打篮球频繁,导致我的脚踝劳损比较严峻,我的左脚

网友分享：休息一个星期看看~~应该是劳损造成的~~不会有什么大碍，以后打球什么的注意做好筹备活动，做足筹备活动，脚腕，本事，特殊注意膝盖，这个地方很容易劳损。再就是每次活动时间不要太长，就行了~~期望对你能有援助~~。

7、打篮球后左脚踝肿,左脚疼怎样治疗好

网友分享：最快捷的方法是找一个推拿的，给你推拿一下，效果很好，你要是想休息休息的话 就自己没事拿手握住整个脚掌转圈，注意精通力度，多活动脚踝。

8、有天训练的时候在打球过程中突然左脚脚踝痛苦(发病之前几天一直在

网友分享：回答：问题分析: 您好、依据您所描述的状况来看、一般这种状况要思量韧带方面的原因。建议您可以做个踝关节的磁共振看看(看看韧带有没有撕裂)。 意见建议: 针对您的提问。建议先检查看看。日常仍是尽量的休息。饮食方面不要吃。

9、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享：你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担忧。总会好起来的。

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