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打篮球后踝关节屡屡酸痛什么原因

第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝周边的肌肉疲惫，造成脚踝痛苦。第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而遥之

起首，过度练习，脚踝负重时间过长，导致脚踝周边肌肉疲惫，造成脚踝痛苦。其次，没有先热身就开始参与练习了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。

2、打篮球后脚踝关节痛怎么办

网友分享：打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。若果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥此刻打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心。

3、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享：你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担忧。总会好起来的。

4、打篮球脚痛怎么办

网友分享：起首是休息，有可能已经毁伤到脚踝了，若果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：若果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。若果受伤已经超过48小时，而且没有水肿。

5、打篮球时脚踝酸痛

是正常现象 不会出什么严峻问题 打篮球的人屡屡活动脚踝 小腿有助练习弹跳 要是觉得比较痛可能就是扭伤筋骨 可以用红花油擦在在皮肤表面以后援助化淤 为了防止这类现象 你在打篮球之前如故多活动活动关节 热热身 反正浪费不了。

6、打篮球脚踝疼怎么办

若果韧带毁伤较重,痛苦剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条相互重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再盘绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。外用绷带包扎,固定2-3周。韧带。

7、打完篮球双脚脚踝痛是怎么回事

屡屡出现你这种状况，就是两个踝关节周边以及跟腱很疼，不过休息休息就没事了，一般都是因为过于疲惫而引起的酸痛，没什么大事，休息几天就好了。另外，若果你屡屡打的话，这种状况会渐渐改善的。

8、打篮球脚脖子疼是怎么回事?大神们帮帮忙

网友分享：也许是因为你在打篮球时，变向的动作做太多，你的脚踝才会酸痛。也有可能是你以前有受伤，伤到筋，没有好完全。这些都有可能，建议你打篮球少变向，这样或许就不会酸痛了 。

9、打篮球脚踝疼(未受伤)

网友分享：休息主要是记住不要用或尽量少用受伤关节，尤其不要做引起关节毁伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起痛苦。抬高，以减轻受伤区的血压，可以把踝关节放于椅子。

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