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羽毛球步法慢？教你启动小跳让你球场健步如飞

（1）启动步前的筹备，一是双脚在运动中，二是在原地等球时双脚也要在动着。启动步前的挪动 （2）落地时，两脚分开，膝关节弯曲。这种姿势能援助身体保持平衡。落地的时机是对手击球或刚刚击球后一瞬间。落地时两脚分开 。

1、羽毛球步法训练方法

羽毛球的。步法训练方法步法教学的要求是：起动、挪动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速挪动合理。单个基本步法练习 可进行单个基本步法(垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步)的再三练习。2。

2、羽毛球步法训练方法

练习方法：左右摸边，跨步跳，大步走(向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了)前踢(踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的) 八、腾跳步起跳腾空击球的步法。

3、羽毛球步法如何练

右脚向前(或向后)挪动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)挪动一步，称为并步。这种步法较多地运用在上网、左右接杀球和正手后退突击扣杀时。练习方法：侧身并步，侧身并步跳，这只需要半个羽毛球场。

4、打羽毛球球的步伐技巧

一、启动 任何时候都不要忘了步伐启动，启动时注意是向前小跳，重心在前脚掌，微微屈膝，不要直上直下。二、站姿 站立时，脚后跟要微微提起。三、右手击球时，右脚要比左脚向前半步。四、跑动时，第一步的步伐要小。

5、羽毛球步法怎么练

练习方法：左右摸边，跨步跳，大步走（向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了）前踢（踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的）。八、腾跳。

6、八种羽毛球基本步法 羽毛球基本步法

练习方法：左右摸边，跨步跳，大步走(向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了)前踢(踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的)。腾跳步：。

7、羽毛球八种基本步法

八、蹬跳步 目前常用的回动步有双脚并步回动和单脚交叉回动，一般单打击高遥球、挑后场球，球的幅度高，不急于回场时会用单脚交叉回动；快节奏的球多选择双脚并步回动，随着羽毛球节奏向越来越快的方向进步，选择并步。

8、羽毛球启动步伐训练方法 羽毛球启动步伐训练方法简述

可以进行原地的启动小跳练习，最主要是养成这种启动的习惯。单脚跳：单脚左右横跳。转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。高频碎步。小步伐高频率。启动步：两腿收紧，展开。扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。7。

9、羽毛球基本步法教学视频慢动作

羽毛球基本步法教学：垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后挪动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉。

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