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什么时候打羽毛球最好呢

早晨打羽毛球比较好。一天之计在于晨，而且运动后身体产生的乳酸在一天的生活中会渐渐消散，不会有明显酸痛感，在晚上打完羽毛球之后，第二天有可能浑身酸痛起不来。但是，要是屡屡运动的人，并且晚上时间丰富，身体也。

1、什么时候打羽毛球最好

若果你是上班族，早晨又起不了早，建议晚上8点-10点运动。我跟老公就是这样。理由：依据中医理论，晚上5点-7点肾经活动。此时不适合运动。晚上7点-9点心包经运动。适合运动。晚上9点到11点三焦经。不能生气，而且最好。

2、打羽毛球什么时间段最好

一般人打羽毛球会选择上午9-12点，下午2-5点，晚上7-10点(广州一般球馆活动高峰期)，当然，还要结合自己的工作和休息时间合理调整。

3、打羽毛球的最好时间

下午打羽毛球 有人会选择午休之后进行运动 这个时间点生理状态处于最佳 我们的身体敏感度比较高 此时练习一些基本步伐 取得的效果会更好 若果你被失眠和睡觉质量不高的问题所困扰，那就试试下午去运动吧|！《生理学杂志。

4、打羽毛球的合适时间

那时间就差不多，傍晚练习的效果最佳。而且你看国际羽毛球大赛，基本都是下午和晚上开始竞赛的。因此这个时间基本是最合适的时间。我本人中午打一小时，下午傍晚再打一小时。期望对你有点援助。

5、同学的打羽毛球练习身体的最佳时间段是什么时候

晚上练习打羽毛球对身体健康和身体的消化吸纳能力有较好的增进作用。但不宜在饭后进行羽毛球运动，可以以漫步为主，活动时间一般不超过一小时，运动强度不宜过大，否则会影响胃的消化吸纳能力。运动结束与晚上睡觉之间的间隔。

6、打羽毛球什么时候打比较好？比较有易健康

一天中傍晚4点-6点这段时间运动是最好的。我指的是从身体的生物钟角度来说。另外若果在室内打羽毛球，一般下午，晚上比较好。最有力的证明就是：全部国际羽毛球赛事，都是在下午和晚上进行竞赛的。

7、打羽毛球适合什么时候

下午或者是黎明时候都可以打羽毛球 。

8、傍晚打羽毛球的最佳时间是几点？打多长时间最好

下午3-6点为练习最佳时间，可以选择其中二小时打羽毛球，休息下再吃晚饭。有利身体健康。

9、傍晚打羽毛球的最佳时间是几点？打多长时间最好

选择1：下午4点到6点，打完球之后休息半个小时，然后去吃饭。选择2：晚上8点到10点，6点左右吃晚饭，到8点就去打球。

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