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打篮球之后膝盖疼

网友分享：缺乏运动练习 日常根本不进行练习，突然进行一场强度比较大的篮球竞赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖痛苦的不适感。不进行热身 众多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。

1、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理

篮球运动中最常见的膝关节毁伤是膝关节前十字韧带的破裂。篮球运动员扭转、跳动、着地、突然转弯或停止，全部这些都可能造成这种毁伤，并引起难以忍受的膝盖痛苦。二、应该怎么护理？开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激。

2、打完篮球过后膝盖痛苦是什么原因

1 打完篮球之后产生膝盖痛苦的问题一般是 剧烈的运动导致膝关节毁伤，比如半月板毁伤或者局部韧带毁伤的问题，是属于比较常见的一种运动性毁伤。2要注意马上进行冰敷处理。临时注意休息，若果痛苦比较明显，要先检查确诊，具。

3、打篮球久了两个膝盖痛苦是这么回事?该怎么办

若果遇到这种状况，起首要尽可能地保暖，可以采纳热敷的方法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。若果以上方法不能使膝关节痛苦有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

4、为什么我打完篮球 膝盖外侧会痛

膝盖外侧多个肌肉韧带的起止点，篮球属于剧烈运动项目，一定要做好事先热身，还有拉伸与放松。关节保卫对于运动健康很重要，要想保持长期运动健康就要做好相关肌肉群，关节韧带的强化训练和合理保卫。

5、打篮球膝盖疼怎么回事

打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以缩减运动毁伤。若果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、。

6、打篮球以后,膝盖两侧弯曲的时候会痛还有就是跑步的时候也会痛,为什么

膝盖是很重要的，要保卫好它。应为我们投篮之类的都要用到膝盖，所以打球后有能力的要用冰敷。对缓解疲惫很有援助。有的时候通是扭到了，本人由此投篮不小心扭到了，休息2天就好，若果你是屡屡疼，建议去看医生。

7、每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复

网友分享：注意休息，尽量防止剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电增进恢复。若果是单侧下肢的痛苦问题，思量有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩援助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。可以用消痛贴，也可以用。

8、为什么我打完篮球 膝盖外侧会痛

膝盖外侧多个肌肉韧带的起止点，篮球属于剧烈运动项目，一定要做好事先热身，还有拉伸与放松。关节保卫对于 运动健康 很重要，要想保持长期运动健康就要做好相关 肌肉群 ，关节韧带的强化训练和 合理保卫 。

9、打篮球后左腿膝盖外侧就痛苦是什么情

若果是长年打球，应该是有点膝盖磨损或拉伤，若果不是，可能是着凉了。休息几天，喷点云南白药什么的。酸疼的可能有点着风，阵疼的话，就是着凉了，要一直疼，仍然肉里面疼，可能就是拉倒筋了。休息几天吧。

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