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打羽毛球瘦哪些部位

控制运动强度，虽然打羽毛球能援助瘦身，然而并不是运动强度越大效果越好的，运动强度过大，可能会超出身体负荷的范围，导致身体肌肉过度劳累，反而可能出现手臂、腿长肌肉变粗这样适得其反的状况。打完羽毛球后，要注意进行适。

1、有人说打羽毛球可以瘦手臂,对此你如何看?

而且打羽毛球的时候，是需要用胳膊用力的挥动球拍的，因此若果是手臂比较粗的，也可以通过打羽毛球达到瘦手臂的效果。这样不仅可以达到运动的效果还可以达到减肥的目标，而且这样瘦下来之后，身形也会比较美丽。而且在打羽毛球的。

2、打羽毛球可以瘦何处 打羽毛球要先干嘛

打羽毛球可以瘦手臂、腰部、腿部，由于打羽毛球主要是靠腰部发力，用手挥拍，因此这两个部位会比较容易瘦下来，而打羽毛球的时候需要跑动、跳动、移步等，在这些动作经过中，能够练习到大腿和小腿的肌肉群，不仅能紧实腿部肌。

3、要减掉手臂上的肉,可以打羽毛球?

可以。但减脂最好能体系的进行减脂训练，羽毛球是一种运动不假，但属于竞技体育，并非减脂最佳运动。可以尝试一下的方法：方法一 手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个。

4、打羽毛球让手臂变粗该如何办

因此合理的羽毛球运动其实是可以达到瘦手臂的效果的，然而若果在羽毛球运动中使用不当的练习方式，就可能使得手臂会变牢固肥壮。下面几种在羽毛球运动经过中的不当的练习方式，都是可能导致手臂变牢固肥壮的。打羽毛球球。

5、打羽毛球可以瘦手臂吗

不能，打羽毛球会让你的手臂肌肉越来越发达，爆发力越来越好，也就是说会变粗一些。若果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。若果觉得我说有道理，请接受！感谢~~！

6、打羽毛球能瘦下来吗

若果能长期坚持羽毛球运动，并同时协作饮食控制的话，减肥效果会更好，而且是不易反弹的。打羽毛球可以瘦何处 瘦手臂 在打羽毛球时，握拍的那只手需要不息的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以。

7、无论兄弟们好@请问打羽毛球可以瘦手臂吗

打羽毛球是可以起到瘦胳膊的节奏的。不过这个经过可能是有点慢。子啊运动至于，涂些 fujiaoya.做手臂按摩。靠着墙，把双手抬起举到头上的位置，双手握紧夹住头胳膊拉直，头，屁股，小腿，肩部，尽量都贴着墙 晚上下班后。

8、每天打羽毛球能瘦手臂吗

若果你打的是正规的场地 有网有线的 ，每日坚持 不止是手臂 全身都会瘦 若果你是打着玩 没有线 没有网的 你打给我 我打给你的话 那种是瘦不了手臂的

9、打羽毛球可以瘦手臂吗?

我以前看过的有1.在矿泉水瓶里装满水，想用哑铃一样的举起放下可以瘦手臂。2.拿一本比较厚的书，用两个手掌夹住，举到头顶，接着渐渐降低放到背后，这个是专门针对手臂内侧的。做的时候就能感觉手臂内侧在用力。随便买本。

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