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打羽毛球练习身体,一次打多久更为合适?

你刚开始不适应。打10分钟就累。哪就只能打10分钟。三五天后打半小时会累，就打半小时。一般练习身体，都是30分钟到2小时。时刻久了就不是练习身体了，那是搞专业运动了。

1、打羽毛球练习身体,一次打多久更为合适?

新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随便。另外看人数，人数就两个打安宁球，那么至少1个半小时，若果是4个人，要两个小时才有练习效果。备注：冬天练习的时候注意保温柔擦汗，注意保温，不要感冒了。

2、打羽毛球打多久效果更好

打羽毛球打多久 一般来说,最多不要超过一小时。另外,不要选择太重的羽毛球拍,否则时刻长了容易带来毁伤。打球之前,一定要做好充分的筹备活动。羽毛球运动是全身运动项目,看似轻飘的小球,可当对方击来时又有快慢、高矮。

3、打羽毛球打多久适合?多久打一次?

一周打二至三次，每次打二个小时左右，最好四人打，或三人打。这样中间可休息。

4、每天打多久羽毛球合适

每天打多久羽毛球合适2 打羽毛球的时刻 打羽毛球的时刻之早上练习 有些人比较偏好在早晨进行练习;然而孰不知早晨的空气质量是一天中最差劲的。然而晨练也有一定的好处;早上起床后大脑皮层处于抑止情形,通过一定时刻的。

5、羽毛球一周打几次比较合理?

今年47岁，每周三次羽毛球，周二周四周六，最少两个小时。三个小时合适，由于两个小时刚打开。周四进行专项训练，杀球，平高球，高遥球，平抽，勾放网。杀球训练是三十个一组，四组，中间休息一分半。因人而异，以次日。

6、打羽毛球打多久最好?最多不要超过一小时

一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做筹备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参加的人数，可以。

7、羽毛球能每日打吗

然而打羽毛球一般需要两个人一起，而跑步只需要一个人就可以了，因此也可以依据个人的实际状况来进行选择，觉得单一运动太无趣的话，那么也可以互相协作、交替进行，这样也会更容易坚持下去。羽毛球一周打几次合适 因人而异。

8、每日打羽毛球的话,每次要打多久,大概几天才会有明显的变瘦!

若果身体素养好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。其实每次打完后会有肚子很轻松的感觉，然而要坚持，大概两三个月，变瘦才明显

9、羽毛球初学者要学多久才能打好

第三阶段：纯战术觉悟的变化与进步 技术基本到位，纯粹的战术觉悟教学。每天的训练目标相当于武术中的练功，保证情形。其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参加竞赛的时候，同步开始进修战术觉悟。

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