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如何垫排球呢

1。自抛自垫法。练习者做好筹备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握本领下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。 1。拍手垫球法。同“二”练习，增加每垫一球后务必拍一。

1、垫排球的技巧是何

练法2：正面对上垫高、低球的练习。要求每人一球，在原地垫几次高球再垫几次低球，接着再垫几次高球的练习，如，垫3次低球后立即垫2次高球……在次基础上，老师可以通过口令来指挥同学的高矮垫球的变化。如从垫低(高)球开始，当听到。

2、垫排球的技巧和要领

垫排球 的技巧：手臂务必绷直，在球的时候不能弯曲。垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂 感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在何位置上击球，要记住。跑动要乐观，不要站在场上就不动。

3、排球垫球的技巧有哪些

排球垫球技巧是打排球中基本的技术其中一个，选手们通过双手颠球的动作，将排球传送到对方的竞赛场地，详细技巧如下。 一、筹备姿势 1。要点 分为稍蹲筹备姿势、半蹲筹备姿势、低蹲筹备姿势。在对墙垫球时，应采纳半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚。

4、如何垫排球才是正确手势图解

垫排球的动作要领： 1。垫球的筹备姿势 竞赛中应依据不同状况采纳相应的筹备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可实行一般筹备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼凝视来球。

5、排球自垫的姿势和技巧

垫排球的要领：主要考操作，这个你看过，有个印象，结合操作就能精通了 一。 自垫要领 1。筹备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2。 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢本领压，用力夹肘不放松。3。触球。

6、排球垫的技巧要速成的

排球垫球速成方法为：半蹲位筹备姿势，两手合掌互握，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。双手垫球要用双臂合拢。

7、怎样一夜之间学会垫排球

垫好排球的方法：仿效试作。①垫球手型的练习，集体原地试作，老师检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。②徒手试作，原地徒手仿效完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。

8、排球如何垫球，老师要求我们垫20个才合格，能传授些小技巧和练习的方法吗

二、垫排球正确动作讲解：垫球手型：一般有三种。一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，三为互靠式：两本事部紧靠，两手天然放松。无论何手型，都应。

9、怎样垫排球？垫在何位置

【垫球的动作要领】正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的筹备姿势 竞赛中应依据不同状况采纳相应的筹备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可实行一般筹备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩。

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