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篮球动作基本要领

网友分享：动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，本领前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较遥时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。五、接球 接球分双。

1、篮球运球技术动作方法

动作要领:在手形正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步挪动协调协作。 低运球在高运球行进过程中遇到防守队员时,常用低运球摆脱防守队员的抢截。 动作方法:运球行进中遇防守队员时,减速弯腰屈腿。

2、打篮球的基本动作 篮球动作基本要领

动作要领：双手持球举在头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，本领前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较遥时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。接球 接球分双。

3、进修篮球双手胸前传接球的动作要领是什么

传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖本领和手指的弹拨力气将球传出，重心随着前移。接球动作要领：。

4、篮球技术动作要领

动作要领:双手持球举于头上,两肘稍屈,持球手法与双手胸前传球相同,传球时小臂前挥,本领前扣外翻的同时,拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较遥时,加脚蹬地,腰腹用力,全身协调发力,将球传出。 (五)、接球接球分双手接球和单手。

5、篮球运球动作要领

身体姿势 运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠拢身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。手。

6、篮球运球的技术要领有哪些

篮球运球技术要领介绍(一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保卫球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 (二)手臂动作 。

7、篮球运球的动作要领

动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。 指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 重点目标:改变方向运球技巧;目标精通运球要领 篮球运球基本功动作篮球转身、运球及实例 艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一。

8、打篮球的基本动作教程

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

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