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打羽毛球和跑步减肥哪个好

网友分享：跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到增进排泄脂肪和代谢脂肪的。

1、羽毛球减肥仍是跑步减肥

慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特殊是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球仍是先跑步 。

2、打羽毛球和跑步哪个减脂

慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特殊是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球依然先跑步 若果你需要连续进行这两种。

3、跑步减肥快照样打羽毛球

跑步分长短跑，一般来说长跑是大部分减肥者选择的跑步类型，因为它属于有氧运动。长跑属于缓慢燃烧脂肪，起码跑一个小时才能把糖分先消耗掉，然后才有效燃烧到脂肪，跟烧火一样渐渐燃烧。羽毛球减脂原理 羽毛球相对于长跑来说。

4、慢跑和打羽毛球哪个更减肥？慢跑和打羽毛球哪个消耗大

慢跑消耗更多。慢跑每分钟消耗10-13大卡，打羽毛球每分钟可以消耗7-9大卡，所以慢跑的能量消耗会比打羽毛球多，尤其是随着时间的增加，差距会更大，这 也是减肥人士选择慢跑的原因。慢跑的正确方式 ？ 1做热身运动 运。

5、打羽毛球和慢跑哪个燃脂

一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一dao小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛shu球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

6、打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

7、打羽毛球和跑步哪个更减肥

羽毛球和跑步对减肥都是极其有利的，但是正常状况下，慢跑更加消耗脂肪。运动减脂是跟心率有很大联系。在开始运动时，同时消耗身体内的脂肪和糖分。但是当心率达到最大心率的60%-70%时，身体主要消耗的是脂肪。（最大。

8、打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍

羽毛球相比跑步来说，减肥更快。羽毛球是练习全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些。建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟。

9、打羽毛球和跑步哪个好

打羽毛球和慢跑减肥哪个好 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量、打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量、所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多、特殊是随着时间的增加差距会更大、这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球仍然先跑步 。

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