大家好，本网站为大家提供优质的、全新的体育攻略，援助大家更愉悦地、更顺手地健身，走过路过不要错过奥。

从篮球菜鸟训练成一位优秀的控球后卫需要多长时间?一个暑假没日没夜的

你好，起首告知你，天赋决定了你能到达的程度如何，一个暑假也就是两个月，对于一个菜鸟来说，需要从运球到传球，然后投篮练习，运球众多人决定简易，但其实这里面的技巧众多，比如胯下，转身，过人，这些想短时间内达成，估。

1、暑假篮球训练规划 本人15岁170cm 想练后卫 求暑假规划

起首，后卫速度一定要有，长跑，练耐力，折反跑，练瞬间起速、变速、爆发力 控球，球感一定要好，练好控球是最枯燥的，每天原地运球几百几千下甚至上万下（若果你有耐心的话）再来，就是上下肢力气：举哑铃，从轻的开。

2、控球后卫暑假一个月篮球特训怎么练

不管专业不专业，爱好是最大的动力。想打好篮球运动是一个长期训练过程。一个月的特训当然能起到很大的作用，尤其是和好的队友 好的教练一块儿练习，短期内能得到很好的提升，但是要记住，今后还得持续练习，不能三天打鱼。

3、关于暑假训练篮球

网友分享：3,对体育运动不光是篮球爱好,若果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是。

4、篮球练的越多越好吗?暑假我每天练十小时,大多数都是练投篮,因为我身板

篮球自然是练得越多越好，因为熟能生巧嘛。练投篮是对的。不管在球场哪个位置，能投进篮筐就是王道。身板小，打后卫这个也未必。有的是大个子投不进三分球和二分球。连篮下的命中率也不高。所以，要全面进步。运球投篮。

5、球各位大神教我一下怎么打好篮球 立即暑假了想趁暑假练好篮球 请大家帮

若是后卫 简易来说就是一定要做到任何局势场面都能够淡定镇定的应对 作为第二得分点或是最后得分点时命中率要高 对于球的感觉一定要好 在有很强的防守压迫下也不会惊慌 能顺畅把球传出去， 这一部分就主要依靠平常对于。

6、夏天想练篮球

网友分享：最好用30斤的练臂力。暑假用球躺在地上或床上联系投篮，要练到每个球都会弹回到自己的手上（没有任何的障碍物),最后回到篮球场，用正规的投篮动作，在离篮筐近一点儿的位置，最少400个投篮（不能打板），可以分众多天。

7、篮球寒暑假训练班有用吗

至于效果嘛，依然蛮明显的，一般夏季营都先教孩子基本的知识，之后加强训练，孩子技术肯定是有进步的。再加上李秋平篮球俱乐部还有和cba上海男篮青年队进行友谊竞赛，这样的友谊赛，机会也是不行多得的。

8、请问篮球新手练一个暑假下个学期能上场吗

网友分享：我信任你是可以的,信任自己但是你要做的就是先打好你的基础.每天一个小时的时间是不怎么长,但是这里也不乏有个人的身体素养问题和你的领悟能力,在暑期里多和别人在一起打打一球多少也 能增加一些自己的场上阅历.。

9、看我的暑假篮球规划可行吗

网友分享：每一种训练之间间隔超过10分钟的话，训练基本上起不到练习身体素养的作用。这份规划重新改改吧！或者找篮球教练帮你重新做一份，否则浪费一个暑期做这份规划，结果可能会让你很失望的。PS：抱歉不敢给你提任何规划，因为规划。

大家注意，记起持续关注本体育网站，您的支持是我们最大的动力奥，我们会努力提供全网新的体育攻略教程，加油。

本创作内容,未授权勿转载,必究权责。

免责说明：本文代表的是网站编辑的观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经确认，因此对本文以及其中全部或者部份内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。